-
-
拥有一个良好的睡眠可以带来哪些意想不到的好处？
睡眠是生命必需的过程，是一种生物节律，是恢复精力所必需的休息。我们一生中大约三分之一的时间用于睡眠，而良好的睡眠除了能使人头脑清醒、精力充沛之外，还有许多神奇功效。1、消除疲劳，恢复体力 睡眠是消除身体疲劳的主要方式，因在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，会合成并制造人体的微量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心室、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，基础代谢降低，从而使体力得以恢复。2、提高记忆效率...
查看全文
睡眠是生命必需的过程，是一种生物节律，是恢复精力所必需的休息。我们一生中大约三分之一的时间用于睡眠，而良好的睡眠除了能使人头脑清醒、精力充沛之外，还有许多神奇功效。1、消除疲劳，恢复体力 睡眠是消除身体疲劳的主要方式，因在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，会合成并制造人体的微量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心室、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，基础代谢降低，从而使体力得以恢复。2、提高记忆效率...
查看全文
